(相关资料图)
可以。
玉米和红薯都是粗粮,对身体都有益处。
玉米热量:112 大卡/每100克,属于粗杂粮,还有丰富的膳食纤维,对减肥有帮助。
红薯热量:86 大卡/每100克,也属于营养价值非常高的粗粮,低脂肪低热量,饱腹感特别强,。
所以,把玉米换成红薯效果更好。
关键词:
(相关资料图)
可以。
玉米和红薯都是粗粮,对身体都有益处。
玉米热量:112 大卡/每100克,属于粗杂粮,还有丰富的膳食纤维,对减肥有帮助。
红薯热量:86 大卡/每100克,也属于营养价值非常高的粗粮,低脂肪低热量,饱腹感特别强,。
所以,把玉米换成红薯效果更好。
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