玉米可以换成红薯吗?_世界即时

2023-06-04 10:59:42 来源:南方养生网


(相关资料图)

可以。

玉米和红薯都是粗粮,对身体都有益处。

玉米热量:112 大卡/每100克,属于粗杂粮,还有丰富的膳食纤维,对减肥有帮助。

红薯热量:86 大卡/每100克,也属于营养价值非常高的粗粮,低脂肪低热量,饱腹感特别强,。

所以,把玉米换成红薯效果更好。

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